jak się

jak sam napisałeś "przetrenowałem się" odpocznij zobacz czy pomogło

Ja polecam zjesc dobry odzywczy posilek potem jak trneing sie zbliza to jakis ryz np przegotowany albo dopiero wtedy wlasnie suplement na powera, ale posilek przedtreningowy raczej powinien byc....

Chłopie jak lodzian, stanowczo za wcześnie na trena. 1 rok stażu na siłe i już kox leci i chcesz się brać za trena? 88-O |-) A co do tego co Ci to doradził to ->:))%-) 6am propa to masz na jakieś 1,5tyg cyklu ;)

Dieta do poprawy i spokojnie starczy Ci 4/5 posiłków, układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, [...]

Nie mogę odstawić bo miałem nadciągnięte ścięgno. Ale raczej od kolagenu bo przed tym nie miałem krost, a jak zacząłem brać to zaczęły się pojawiać

Witaj. ogolnie moze byc to po prostu zbieg okolicznosci lub tez kwestia suplementu, surowca, czy reakcji na dany produkt. moze byc to wina zarowno samej kreatyny, jak i sposoby odzywiania, obecnego okresu w jakim sie znajdujesz (jezlei np dojrzewasz), zmian hormonalnych m.in. wahan estro itd. Nie przyjmujesz jakiś dodatkowych leków jezeli chodzi [...]

WPC Sciteca.Matrix Olimpu, kazde inne bialko. Kieruj sie opinią o smakach(wbre pozorom to istotne) i ceną. Kup jak najwiecej bialka. Nic po Serwatce za 160zł bo na dlugo ci nie styknie

Pompki to chyba się robi na rozgrzewkę. Nie wiem, ale raczej rozgrzewka rozgrzewki nie jest potrzebna. W ogóle, to może autor tematu napisze coś więcej?! Czy my wróżbitami jesteśmy?! Może boli Ciebie, bo masz raka... Napisz kiedy dokładnie boli, jaki to rodzaj bólu, jak trenujesz etc...

jak ktoś z was jest z okolic częstochowy to by sie można było dogadać

choć nie czuć go tak w mięśniach/takiej pompy szczególnie/ to efektów spodziewać się można takich właściwie jak po xp albo stormie

nie ma roznicy... no chyba ze walisz preparat na bazie wody jak np Aga(agovirin) ktora dziala zaraz po wstrzyknieciu(ale tutaj nie jestem pewien bo nie znam sie na tym srodku) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-02 16:19:27

Wielkie dzieki wszystkim za wypowiedzenie sie moze smieszne ale jak wejdzie to kazdy SOG ;)

juz naprawione - wina byla po mojej stronie - sorki - tylko nie wiem jak to sie stalo ale sfd.pl mialem dodane jako wyjatek w opcjach pobierania obrazkow - tzn z tej strony obrazki mialem zablokowane i stad ten blad - tyle ze ja tego nie robilem bo nawet sam tego nei naprawilem tylko znajomy mi to zrobil - sam bym nie potrafil - firefox potrafi [...]

Tylko, że ja nic nie pisałem o tym, że nie mam efektów, jeśli sądzisz ze powinienem dalej robic te FBW, zamiast zmieniac plan treningowy, to napisz, na pewno z tego skorzystam, bo jak pisałem wczeniej byłem pewien ze ten trening wykonuje sie 6 tyg ; )

A jak jesz jajko/piers z kurczaka/schab i w ten sam dzien pijesz alkohol to Ci sie bialko "scina" :-?

To musisz ułożyć. Moze być tak, ze dostarczasz odpowiednia ilość kalorii z jedzenia, więc odżywki w tym momencie nie sa ci potrzebne. Jak ułożysz dietę, będziesz wiedział. A jeśli okaże się że masz braki i nie możesz uzupełnić ich normalnym żarciem, to kupisz w zależności czego ci brakuje, albo białko albo gainera

Kazdy organizm jest inny i moze to roznie znosic. Po zabiegu operacyjnym dowiesz sie jak dlugo wyniesie okres rekonwalescencyjny Twojej mamy.

Miesiąc to nawet moze być za mało by złapać masy, mowa o dobrej masie bo tłuszczową łatwo złapać jak ktoś ma do tego jeszcze predyspozycje, 15 dnia na plus 15 na minus to za mały okres czasu by organizm się przestawił.

Do Andersona się nie umywa. Kiedyś myślałem ze ma większy talent a pewnie niedługo skończy jak Ninja.

Oto jak prezentują się figterzy UFC 93 w Highlight Dan Henderson HL http://www.youtube.com/watch?v=Y8QvLwPNwQo&feature=related Mark Coleman HL http://www.youtube.com/watch?v=Itn_BUD09jE Rich Franklin HL http://www.youtube.com/watch?v=RhhFu3PpsrA Mauricio 'Shogun' Rua http://www.youtube.com/watch?v=s57W5pFJp0Q&feature=related Tomek Drwal [...]